„Tu trebuie să fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume.” Mahatma Gandhi

Archive for Aprilie, 2017

Meditație pentru pace 11.04.2017

Peace

Este timpul să acționăm din nou! Este timpul să luam destinul lumii în propriile noastre mâini! Suntem cu toții de acord că procesul de atingere a păcii planetare durează prea mult. Iată șansa noastră ca la nivel colectiv, să acceleram procesul. Prin urmare ne vom folosi de oportunitatea oferită de Luna Plină din 11 aprilie pentru crearea unui portal prin care vom echilibra câmpul energetic din jurul planetei.

Facem această meditație pentru contracararea efectelor negative ale escaladării militare, care are loc acum în Siria:
https://www.rt.com/news/383782-us-str…

Faceți acest mesaj viral! Faceți-l cunoscut în toate cele patru zări ale lumii! Vă rugăm să-l postați pe site-urile și blogurile voastre. Invitați grupurile spirituale să ni se alăture. Dacă aveți cunoștințe în media alternativă, puteți sa le trimiteți și lor mesajul. Puteți crea un grup pe Facebook pentru persoanele din colțul vostru de lume. De asemenea, avem nevoie de un grup principal de Facebook pentru acest eveniment. Puteți crea un filmuleț cu acest subiect pe care-l puteți posta pe Youtube.

Studiile științifice au confirmat efectele benefice ale meditațiilor în masă asupra societății umane, asa încât fiecare persoana ce va participa la această meditație poate ajuta de fapt la aducerea evenimentului mai aproape de noi:

http://thespiritscience.net/2015/06/1…
http://www.worldpeacegroup.org/washin…

Această meditație ajută forțele de Lumină la împământarea energiei luminii pe suprafața planetei pentru consolidarea rețelei de Lumină, necesara accelerării procesului de atingere a păcii planetare. Numărul persoanelor participante la aceasta meditație este singurul și cel mai influent factor al puterii populației umane de la suprafață pentru accelerarea procesului.

Putem atinge masa critică de 144.000 de persoane participante la această meditație!

Astrograma pentru meditația noastră arată o cuadratura intre Soare / Uranus / Eris, Vesta, Jupiter / Luna și Pluto / Juno, care semnifică punctul culminant al tensiunii planetare, înainte să-și găsească rezolvarea, ca urmare a intervenției forțelor de Lumină:

peace2bmeditation

Vom face această meditație exact în momentul Lunii Pline, marți 11 aprilie la 08:08 ora Europei Centrale (CEST). Echivalent cu 2:08 CST în Taipei, 08:08 EET in Cairo, 08:08 EET în Palmyra, 07:08 BST in Londra, 02:08 EDT în New York, 01:08 CDT in Chicago , 12:08 MDT în Denver și 11:08 PDT în Los Angeles, 09:08  ora Europei de est (EEST), marți 11 aprilie.

Puteți verifica ora meditației în funcție de fusul orar specific zonei voastre, aici:
https://www.timeanddate.com/worldcloc…

Instrucțiuni:

1. Utilizați propria tehnică pentru a intra în starea de relaxare conștientă.

2. Exprimați-vă intenția de a utiliza această meditație ca pe un instrument pentru accelerarea procesului de a aduce pacea pe planeta Pământ și locuitorilor ei.

3. Vizualizați un pilon de Lumină ce provine din Soarele Galactic Central, care trece apoi prin fiecare ființa de Lumina din interiorul Sistemului nostru Solar și apoi prin corpul vostru spre centrul Pământului. Vizualizați un alt pilon de Lumina care se ridica din centrul Pământului, trece prin corpul vostru și se înalță spre cer, către toate ființele de Lumină din galaxia și Sistemul nostru Solar. Sunteți acum centrați în doi piloni de Lumina, Lumina ce curge atât în sus cat și în jos, simultan. Mențineți acești piloni de Lumina activi pentru câteva minute.

4. Acum, vizualizați o flacără violet ce purifică vortexul Sirian, iar câmpul său energetic purifica planurile plasmatic, eteric și astral. Apoi vizualizați această flacără violet cum se extinde în tot Orientul Mijlociu și-l purifică. Apoi extindeți chiar și mai mult flacăra violet până când aceasta cuprinde întreaga planetă, purificând câmpul energetic în planurile plasmatic, eteric și astral.

5. Acum, vizualizați o energie divină, roz, delicată, feminină, vindecătoare, vindecându-i pe toți locuitorii din Siria și aducând pacea în țara lor. Vizualizați aceasta lumina delicata, roz, protejând Palmyra. Vizualizați această divină energie feminină vindecând mințile și inimile tuturor oamenilor din întreaga lume implicați în conflictul din Siria. Apoi, vizualizați cum această divină energie feminină se extinde în tot Orientul Mijlociu și-i vindecă pe toți oamenii de acolo. Apoi extindeți această energie chiar și mai mult până când aceasta cuprinde întreaga planetă, vindecând toate ființele vii de pe planetă.

Zeița dorește pace și pace va fi!

Actualizări despre meditația pentru pace:
http://2012portal.blogspot.com

Actualizare

Pentru sincronizarea meditației puteți accesa link-ul de mai jos:

https://prepareforchange.coeo.cc/meditate/?mid=672

Meditație ghidată în limba engleză:

 

Anunțuri

Uimitoarele beneficii vindecătoare ale recunoștinței

gratitudine

de Kimberly Snyder

Dacă ești viu și citești aceasta, ai ceva pentru care să fi recunoscător. Aceasta este o veste bună. Această postare vă dă un suport pentru practicarea recunoștinței în mod regulat, astfel încât vă puteți vindeca pe voi înșivă, în timp ce reduceți stresul și anxietatea, îmbunătățiți somnul și relațiile voastre.

Beneficiile vindecătoare ale recunoștinței

Nu realizați că ceva atât de simplu ca exprimarea recunoștinței – ceva ce nu costă nimic și ne ia foarte puțin timp – poate avea un așa impact asupra sănătății voastre. Maeștri yoga au predat de secole că recunoștința este cheia pentru fericire, echilibru și o viață sănătoasă dar, este frumos să vezi că acest lucru este în aliniament cu constatările moderne. O privire cuprinzătoare asupra recunoștinței și a efectelor sale [1] arată că atunci când îi apreciezi constant pe ceilalți sau chiar doar părțile pozitive ale vieții voastre, puteți experimenta:

  • mai puțină agresiune [2]
  • accentuarea sentimentelor de altruism, empatie, căldură, o mare dorință de a trata prietenii, familia și necunoscuții cu mai multă bunătate (puteți seta chiar și un lanț de acte aleatorii de bunătate!). Când cineva face ceva drăguț pentru tine ești inspirat să faci mai departe același lucru pentru altcineva. [3]
  • reducerea simptomelor de depresie și anxietate, mai mult optimism [4]
  • mai multă încredere în ceilalți
  • o motivație intrinsecă mai mare pentru a face și a realiza mai multe [5]
  • mai multă satisfacție în relații (relațiile romantice creează o creștere a recunoștinței) [6]
  • mărirea abilității de a face față criticilor, mai puțină sensibilitate asupra negativității celorlalți
  • un somn mai bun
  • probabilitate scăzută de a dezvolta probleme cu drogurile sau alcoolul
  • risc scăzut de tulburări alimentare (mulțumită unei imagini mai sănătoase a corpului)
  • recuperare mai rapidă după stres post traumatic.Evaluările arată că poate fi o relație cauzală între recunoștință și starea de bine. Aceasta înseamnă că creșterea recunoștinței poate modifica direct multe aspecte ale vieții voastre, cea mai notabilă fiind sănătatea. Poate exista o cale mai ușoară și mai ieftină pentru a atinge fericirea și sănătatea? (Câteodată recunoștința poate fi provocatoare atunci când ești la pământ – în mod special la început – dar cu practica, va deveni mult mai ușoară, promit!) Antrenarea personală în a gândi în acest mod poate lua doar câteva minute odată, pe zi sau chiar pe săptămână. Eventual, vă va ajuta să vă schimbați perspectiva asupra întregii vieți într-un mod mult mai pozitiv.

    Ce este recunoștința cu adevărat?

    Pare destul de simplu de răspuns, așa-i? Poți simți recunoștința când cineva te ajută, dar a fi mulțumit nu este întotdeauna relaționat cu altă persoană. Ești mulțumit pentru hainele tale călduroase iarna, chiar și atunci când le-ai cumpărat singur? Cum este cu mâncarea, chiar dacă tu ești cel/cea care o prepară?

    Indiferent de situație, te poți concentra mai mult pe pozitiv și alege să simți recunoștință pentru orice, sau pentru oricine, oricând. Când îți faci obiceiul de a aprecia pozitivitatea din jurul tău, această atitudine se răspândește și atunci când nu ești activ practicând sentimentul de mulțumire. Fac acest lucru când mă plimb pe stradă sau hoinăresc prin grădina din spatele casei printre lămâi.

    Exprim recunoștință în fiecare zi pentru fiecare plantă sau copac unic și frumos pe care în văd. Cred că toți ar trebui să fim mai recunoscători pentru natură și frumusețea ei în fiecare zi!

    Notă finală asupra cercetării. La compararea sentimentele de recunoștință din alte arii ale vieții subiecțiilor din studii, există corelare dintre recunoștință și:

    • sentimentul de satisfacție al vieții în general
    • sentimentul de a trăi o viață împlinită
    • mai multă acceptare de sine și creștere personală
    • un sentiment de fidelitate pentru tine însuți
    • credința că ei au relații de calitate în în viețile lor.

Cum să practici acest limbaj universal

Învățarea să practici recunoștința nu este un proces de extragere. Poți începe chiar acum și să-ți notezi diferențele față de cum te simți și viziunea ta asupra vieții în săptămânile următoare, chiar dacă nu practici zilnic.

  • Ține un jurnal al recunoștinței. La sfârșitul zilei sau al săptămânii, scrie cinci lucruri pentru care ești recunoscător. Aceasta poate fi ceva simplu cum ar fi că ești fericit/ă că vremea a fost destul de caldă pentru a face o plimbare înainte de lucru sau ce ți-a pus soția pe farfurie. Poți fi recunoscător pentru lămâile pe care le folosești pentru a face sucul tău de dimineață, care te umple de vitamina C și de enzime!
  • Setează-ți o alarmă pentru telefon care se va activa periodic pe timpul zilei. După fiecare alarmă oprește-te și adu-ți aminte de ceva pentru care să fi recunoscător.
  • Nu sării imediat din pat când auzi alarma de dimineață. Acordă-ți un minut și respiră adânc de câteva ori și gândește-te la câteva lucruri pe care ești fericit să le ai în viața sau experiența ta, un răsărit frumos de soare sau o pătură călduroasă care te acoperă.
  • Fă ceva drăguț pentru altcineva, din familie sau străin, chiar dacă e un simplu compliment și îi mulțumești pentru ceva ce a făcut. Răspândind bucuria și arătând aprecierea pentru altă ființă umană nu înseninează doar starea persoanei respective ci și pe a ta!
  • Vorbește cu soția ta sau cu cel mai bun prieten al tău la sfârșitul zilei despre cea ce ești recunoscător. Aceste convorbiri zilnice sunt mult mai interesante decât să întrebi dacă au dus gunoiul câinelui afară, și pot deschide ușa pentru întărirea relațiilor voastre, mai ales atunci când numiți lucruri pentru care sunteți recunoscători unul față de celălalt.
  • Lasă note pentru tine la birou sau acasă care să-ți amintească de lucruri față de care să fi recunoscător. Uitându-te peste ele în timpul unui moment stresant te va face să te simți mai bine. Încearcă să le lipești pe cana de smoothie sau pe pachețelul cu mâncare pe care ți l-ai pus.
  • Gândește cu adevărat despre ceea ce gândești. Nu, acesta nu este un clișeu. Gândurile tale îți afectează starea și vei fi mai fericit când ai gânduri de recunoștință! Când un gând negativ îți trece prin minte (se întâmplă tuturor, bineînțeles!), uită-te mai aproape la el. Te simți doar morocănos și transformi starea ta proastă într-un balon mare de negativitate? A fost ego-ul tău, imaginea și etichetele pe care le-ai pus asupra ta, ești cumva rănit într-un fel? Este un adevăr în gânduri pe care să-l utilizezi pentru a modifica situația sau să-l utilizezi ca un catalizator pentru a-ți reorienta gândurile spre ceva mai pozitiv? După ce ai cules parțile utile din gândurile tale negative, aruncă restul și dă gândurilor tale o orientare pozitivă. Iată un exemplu. Să spunem că ai încercat ceva nou și ai eșuat. În loc să spui „sunt un eșec” reamintește-ți că de multe ori căderea te aduce mai aproape de ținta ta. Încă este un progres și poți învăța din asta. Și aceasta este ceva pentru care să fi recunoscător.
  • Spune-i cuiva că-l apreciezi și de ce. Se va simți bine și tu la fel! 

    Începe astăzi!

    Utilizează aceasta astăzi ca un punct de start pentru o viață de sentimente de recunoștință. Întreaga ta viziune asupra vieții se va schimba de îndată ce îți dai un ghiont și, te vei simți mai bine în moduri atât de diferite când te vei concentra pe pozitiv. Uită-te la ceea ce ai, fi mulțumit/ă și luptă pentru a ajunge să ajuți alte persoane și menține-ți bunăvoința în continuare.

    Bunătatea în viața ta va înflori în și mai multă abundență, așa cum faci tu.

    Acum este rândul meu: îți trimit recunoștință pentru a fi tu și parte a acestei comunități minunate.

     

     

    [1] http://greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/2Wood-GratitudeWell-BeingReview.pdf
    [2] http://spp.sagepub.com/content/early/2011/09/02/1948550611416675.abstract
    [3] http://www.psy.miami.edu/faculty/mmccullough/Papers/Gratitude_CDPS_2008.pdf
    http://www.socialemotions.org/page5/files/Bartlett.DeSteno.2006.pdf
    [4] http://psychology.ucdavis.edu/Labs/emmons/PWT/index.cfm?Section=4
    [5] http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2010.01273.x/abstract

    Sursa: in5d.com

Nor de etichete